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ライスピザ

ライスピザ
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材料(1人分)

  • 白飯
  • 150g
  • 三島のゆかり®胡麻入り
  • 小さじ1
  • チーズ(とろけるタイプ)
  • 10g
  • オクラ
  • 1/2本
  • プチトマト
  • 1個
  • コーン(冷凍)
  • 5g
  • むき海老
  • 3尾
  • 刻み海苔
  • 少々
  • キャベツ
  • 25g
  • アスパラガス
  • 1本
  • マヨネーズ
  • 小さじ1

    作り方

    (1)オクラは塩もみし、熱湯でさっとゆで、5mm幅に切る。
    (2)プチトマトは輪切りにしたものを1枚用意し、残りは付け合せ用にする。
    (3)アスパラガスは根元のかたい所を切り落とし、はかまを取る。
    (4)アスパラガスとコーン、むき海老は塩ゆでし、ザルに上げる。
    (5)キャベツは千切りにする。
    (6)白飯にゆかり®胡麻入りを混ぜ、すりこぎでよくつぶし、小判型にしたものを2個作り、オーブンシートにのせる。
    (7)(6)の1つにチーズの半量をのせ、その上にオクラ、輪切りにしたプチトマト、コーンをのせる。
    (8)もう1つに残りのチーズ、むき海老の順にのせる。
    (9)250℃に熱したトースターで約6分焼き、(8)に刻み海苔をかける。
    (10)皿に盛り付け、キャベツ、盛り付け用に残したプチトマト、アスパラガスを添え、マヨネーズをかける。
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    クッキングのPoint
    よくつぶれるように白飯は温かいものを使用してください。
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